Как бързо идентифициране на апартамента у дома

Същността на ефекта на омекотяване е, че когато ходи на натоварването се разпределя равномерно между ставите и гръбначния стълб.

Симптоми и признаци на появата на плоско стъпало

Много хора не обръщат достатъчно внимание на първите признаци на плоско стъпало. Но така е възможно да се съмнявате, че болестта в ранен стадий - това е износени обувки от вътрешната страна. В първия етап може да се прояви като schesannyh петите на едната си страна, и степента на плоско стъпало 3 - общо преместване към вътрешността на обувката.

Симптомите, които трябва да обърнат внимание - това бързо умора по време на дълго ходене, болки в гърба и гръбначния стълб, а не възможност да стоят дълго на едно място, появата на отоци на краката, нощни крампи. При жените образуването на плоски стъпала могат да бъдат придружени от главоболие. тежка болка в крака, когато носите токчета. В повечето случаи, увеличава размера на краката, т. За. Арката на стъпалото се удължава.

Плоско стъпало (снимка)

Причините за плоски стъпала

За да определите кои плоски стъпала трябва да знаят причините може да бъде, както следва:

1. Тесните и неудобни обувки. Често засяга жените, които носят доста високи токчета. По-малки носове окажат отрицателно влияние върху позицията на стъпалото.
2. Пасивен начин на живот. Ниска активност води до факта, че мускулите се отпуснете, губят своята еластичност и, като следствие, развиват плоски стъпала.
3. Тя може да се появи при бременни жени. Това се дължи на повишеното тегло на момичето, бебето расте и се увеличава натоварването на краката.
4. Наднорменото тегло има отрицателно въздействие върху положението на стъпалото. Мускулите просто не могат да се справят с натиска, упражняван върху тях.
5. Вродени заболявания на мускулите на краката или на краката.
6. Причината може да е на рахит или полиомиелит, но доста рядко.

Внимание! В отделен параграф, което се отразява на развитието на плоски стъпала, изолирани обувки с плоски подметки или смръщена. Leg задължително трябва да се направи неловко форма.

Как да се определи на апартамента у дома

Ако има симптоми, е препоръчително да се независимо удостовери наличието на плоски стъпала. Идентифициране на възможности за дома, има няколко.

Първият метод - боя и хартия

Ключът е да се разпространява краката, както и всички оцветители, лесно се отмива, и да получите по всеки лист бяла хартия.

Внимание! По време на процедурата не може да се поддържа. Трябва да сме точно.

Внимание! Ако не се наблюдава разликата между горната и долната част на крака, а след това там е вид плоско стъпало.

Заслужава да се отбележи, че този метод за проверка за децата не е удобно. Марк нужда и грешки, които могат да възникнат в процеса. Основното нещо е добре смазана крак. Ако разтворът е течност, ясна картина няма да окаже влияние върху качеството.

Вторият метод - да права

Отначало всичко е добре, както в предходния параграф: вземе боята и намазва спирка след което трябва да се превърне в един лист хартия. След процедурата, е необходимо да се направи линия от основата на палеца до средата на петата. Втората права линия е съставен от петата до центъра на разликата между показалеца и средния пръст. Ако вдлъбнатината отдясно на фигурата въпрос за двете линии - плоски стъпала не се наблюдават.

Как да се провери апартамента у дома по метода Frinlyanda

Необходимо е да се измери височината и дължината на полите. След това, първият показател се умножава по сто и разделен на дължина. Ако получите фигура в диапазона 29-31 - е в норма. Ако резултатът попада в период от по-малко от нормалното - имат това заболяване.

Приблизителен шанса за заболяване

В дома, може да се определи приблизителната шанса за поява на плоско стъпало. ако възникнат Не трудности.

Ако се вгледате в подножието и да видим, че е тесен, с които се издават над останалата част на палеца, а след това не се притеснявайте. Рискът от плоско стъпало е приблизително 50%. Този крак се нарича Египет.

Ако крак широк с два пръста, с еднаква дължина (палеца и показалеца), а след това, за съжаление, рискът е доста голям. Препоръчителна вече ходи без обувки и от време на време масажиране крака си.

Ако показалецът е издаден напред от останалите и ширината на стъпалото не е голям, рискът е там, но доста малък.

Като начало да се определи плоско стъпало при деца

Трябва да се каже, че колкото повече краката на детето в утробата се намира неестествени. Нормално положение те предприемат, когато те започват да укрепване на мускулите. Ето защо, в много малки деца, това е почти невъзможно да се направи. 4-5 години крак все още не е напълно оформени. За останалата част, че е доста трудно да се направи, но е възможно. Основните два критерия:

• чорапи могат да баста от вътрешната страна;
• ходене подкрепа е вътрешната част;
• подуване на един или два крака.

Желателно е да се обърне директно към хирург-ортопед. Само опитен специалист може да направи правилна диагноза.

Внимание! Плоски стъпала са по-податливи на лечение детство. Колкото по-скоро откриваните по-добре. При възрастни, това се случи малко по-сложно.

Какви са степени на плоскостъпие

В професионалното направление на степента на плоско стъпало се определя, като рентгенова дифракция. В дома, може да се направи с помощта на методите, описани по-горе. Според разпечатката листовка може да се направят следните изводи:

• задълбочаване отнема повече от една трета, но по-малко от половината - първа степен;
• по-малко от една трета печат - втора степен;
• бяло задълбочаване не е там - трета степен.

Заслужава да се отбележи, че докторът по време на инспекцията определя ъгъла и височината на арката. Ако първият параметър варира 131-140, първа степен на заболяване; 141-155 - второ, от 155 и по-горе - третият.

вид

Понякога изглежда така наречената кръстосана апартамента. Обикновено се появява при жените на средна възраст. Основният симптом е обрат на палеца от двете страни. Този дом е лесно диагноза. Има също три градуса.

Каква е опасността от плоско стъпало

Плоски крака, ако не се лекува, може да застрашат появата на болка в ставите, краката и гръбначния стълб може да се случи херния, артрит и сколиоза. В допълнение, той наруши кръвоснабдяването на стъпалото, която има отрицателен ефект върху тялото.

възможни усложнения

• болка в ставите и обратно;
• силен и тежък походка;
• мускулна слабост в краката;
• изкривяване на плодовете;
• поява на така наречените петата разклонения;
• болки в кръста;
• сколиоза;
• отслабване и движение на коляното;
• шанса за врастнали нокът.

лечение на плоско стъпало

Има редица упражнения. Всяка една е уникална и ефективна. Човек може да цитира примера на един от тях.

Седнете на стол и крак капка на пода. След това е необходимо да се направи в пръстите на ръцете по няколко пъти в 3-5 серии. Следван от повишаване на краката си, запазвайки токчета. Това променя всичко места: без да премествате пръстите си, че е необходимо да вдигам петите им при 3-5. На следващо място, издърпайте нагоре палци, и след процедурата, е необходимо да се повиши всички пръсти. Когато тренирате екстремни крак трябва да се завърти навътре.

За да се предотврати полезно да бъде в състояние на покой вътре в подножието да се търкаля всеки малък надуваем топка или топка. В допълнение към положителния ефект от положението на крака подобри циркулацията на кръвта се наблюдава, което е много полезно.

резюмиране

В заключение можем да кажем, че плоски стъпала при децата понякога е трудно да се диагностицира. И у дома, че е доста трудно да се направи, но е възможно. Навременното откриване на плоски стъпала - ключът към добро здраве и липсата на много проблеми. Основното нещо е да се диагностицира правилно.