Диетата протеин е опасно за жените
В стремежа си да загубят допълнително тегло хора прибягват до различни трикове и техники, често с което тялото ви не е добро, но вреди. Превишаването на нормално тегло не добавя към красотата и здравето, създаване на неудобство на носещия го, но се отърва от нея безопасно не винаги работи.
Много популярни диети са реална заплаха за всички функции на организма, което със сигурност ще се отрази на общото благосъстояние.
Протеинова диета - ултрамодерен изобретение, което се появи сравнително скоро. Въпреки това, благодарение на бързото ефикасността на тази диета е придобила голям брой фенове по целия свят.
Това обаче е само външната обвивка, на обратната страна на това, което се случва с тялото е неприятна гледка. Дейностите, които са на диета, по тялото, сравними с вражески нападения от засада.
По-силно предполагат, че храната на протеин е един от най-ефективните и положително влияние върху обменните процеси на организма се превърна в катализатор на забавен каданс, унищожаване на важни процеси, които протичат вътре. За да се разбере колко опасна протеинова диета за жени, трябва да се разработят по основните му аспекти.
принципи диета
Основният принцип на диетата се счита за преход към хранителни продукти, съдържащи големи количества протеин.
се препоръчва да се спазват следните правила за ефективно намаляване на теглото:
- 2 литра чиста вода през целия ден преди хранене;
- мощност е не по-малко от 5 пъти на ден на малки порции;
- изключване от диетата на пържени, пикантни, печени ястия, както и заведения за бързо хранене;
- спазването на принципа на задължителното сутрин закуска;
- вечеря не по-късно от 3 часа преди лягане.
Тази продукти от животински произход, които включват:
Яденето зеленчуци е желателно да се намали приема им се прехвърля в първата половина на деня.
Разрешени продукти включват:
По време на протеин спазване диета е желателно да се откаже напълно използването на енергийно-плътен плодове и цитрусови плодове.
Сред най-вредните за фигурата възстановени:
Абсорбцията на по-малко калории и оттегляне от тялото на вода ще доведе до рязко намаляване на теглото - от 2 до 5 килограма на седмица. Все пак, за да не се излагат на организма към излишен стрес, продължителността на такава диета трябва да е 7 дни, не повече от веднъж на всеки няколко месеца.
ефикасност
Високата ефективност на диетата на протеин се осигурява от редовната употреба на продукти, които съдържат най-малко броя на изгорените калории и най-бързо. Въпреки това, очевидно прости математически изчисления необходимо грозната истина.
Ако загубите допълнително подложка върху тялото попада в огромен проблем, с който не винаги могат да се справят.
Жена седи на диета протеин, са в състояние да губят голямо количество килограми, да жертват здравето на вътрешните органи. Диета засяга всички процеси, протичащи в организма.
Противопоказания или опасни от протеинова диета
За диетолог не е въпросът, какво е опасна протеинова диета за жени. Ако не са налице достатъчно консумация на въглехидрати и мазнини, тялото, което е генетично програмиран да редовното си снабдяване на организма е в състояние да губят всички метаболитни процеси са с вместимост.
В ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, месото започва да остане за постоянно в червата, всички около отравяне токсините, които навлизат в кръвта и се провеждат през кръвоносните съдове, като ги и холестерол плаки попълване.
Спортистите, които се опитват да постигнат развити мускули, закръглени излишната вода от мускулите, да знаят, че ефективността на диетата на протеини е необичайно висока. Въпреки това, те използват протеинови шейкове само след консултация с лекар, който определя времетраенето на диетата на един спортист и храна за диета протеин.
Отслабване жени често не плащат толкова важна част като становище на лекаря, никакво внимание.
По време на протеинова диета в комбинация с допълнителна физическа активност, се препоръчва да се обърне внимание на мускулите, който расте и набъбва поради повишено съдържание на протеин в храните. Ето защо е препоръчително да се използва лек товар, така че тялото да не отговори неприятни изкривявания мускулести форми.
Високо натоварване на бъбреците и сърцето е в състояние да унищожи всички предимства, които могат да бъдат намерени в тази диета. Малцина отслабване мисля за това, което е опасно протеин Dukan Diet и протеини диета, която се повтаря нейните принципи, в противен случай те най-вероятно няма да се съгласи с факта, че тънка фигура им донесе големи здравословни проблеми в бъдеще.
Това е един непълен списък на противопоказания, но в действителност той е много по-широк. Много хора се опитват да намалят теглото си на тази диета дори напълно здрави хора след две-три седмици започват да се чувстват много по-лошо.
Външният вид на слабост, проблеми с диария и запек, колики, нездравословен цвят на лицето - сигнали, за да показват, че тялото не може да се справи с увеличеното натоварване и промяна на диета. В този случай, се препоръчва да се спре диетата незабавно и да се потърси помощ от лекар.
странични ефекти
Странични ефекти, свързани с употребата на протеини диета, са в състояние да отрови живота на всички хора, които се опитват да намалят теглото си за нея като жена. Дори и добро здраве ви позволява да пренебрегнем проблема и високо натоварване на тялото, проява на някои симптоми разстройство трябва да бъде сигнал за внимателно разглеждане на променящите му тяло.
Появата на лош дъх
Проблеми с стомашно-чревния тракт, тежка разлагането на храна в червата, "загниване" и бавно разлагане
Най-бързата загуба на наднорменото тегло, без допълнително натоварване на мускулите допринася за опъване на кожата, което не е време за толкова кратко време, за да направите нова форма
Сигнал, заявявайки, относно проблемите с бъбреците. Високо натоварване на бъбречната система допринася за подпухналост и торбички под очите
Рязкото намаляване на приема на мазнините в тялото намалява скоростта на метаболизма и скоростта на смилането на храната, така че е "заби" в червата
Остри болки в стомаха
Редовни храна протеинови продукти, които се доставят от диета правила в студа, да допринесат за появата на гастрит и ентероколит
Меню протеинова диета включва предимно нискокалорични ястия, които бързо се усвоява от организма. Въпреки това, оскъдна разнообразие от храни се отрази неблагоприятно на пълното получаване на точното количество витамини и минерали.
доказателства
Многобройни проучвания са потвърдили вредни протеин диета за тялото. Установено е, че хората се хранят в продължение на дълъг период от време, протеинови продукти, намаляване на тяхното ниво на имунитет и са по-уязвими по отношение на вирусна атака.
Хранене чист протеин увеличава риска от рак. Холестеролът се намира в месото, се развива болест на сърцето.
Сред местните специалисти по хранене по стъпките на Пиер отиде Ducane и други имитатори. Диета Елена Malysheva стриктно следва препоръките на френския лекар. Основните принципи на това се разделят храна, често хранене, и отхвърляне на въглехидрати и мазнини, съдържащи продукти.
В комбинация с използването на обилно вода проявява подобна диета на ефекта на тялото е същата като тази на диета протеин. Разбира се, вероятността да отслабнете по него е много висока, но не е сравнима с вредата, причинена от организма.
алтернатива
Най-добрият метод за отслабване, който е известен на човечеството, все още се провежда спортен стил на живот. Само в комбинация с редовна физическа активност тялото придобива желаната форма.
Бъдете не само да ви помогне да отслабнете, но и да се отървете от целулита, укрепване на сърцето, да затегне увисването на кожата.
Здравословно хранене помага за поддържане на тялото в добра форма, за поддържането на здравето на вътрешните органи. Най-честата употреба на вода, отделни хранения, яде 3-5 пъти на ден - ключ към тънък фигура, без никакви проблеми за организма.